実際に「ファスティング」をやってみた!!（50代　女性）

みなさん、こんにちは。

ファスティングでココロと身体の浄化のお手伝いをする

エキスパートファスティングマイスターの稲葉起久代です。

厳しい暑さが続いています。

皆さんの体調はいかがですか？

先日、3日ファスティングを終了したお客様からの感想をいただきました。

50代　女性　3日ファスティング

【ファスティングをやろうと思った理由】

TVやFB等でファスティングで胃腸を休ませることも大事と知り、最近過食気味だったので｢体をリセット｣したいと思いました。

【3日間固形物を無しで過ごした感想】

2日目迄は大丈夫かな？と少し不安もありましたが段々慣れて3日目にはまだ続けられそうと思いました。

【ファスティング明けの重湯をいただいた時の感想】

体に温かい重湯が染み渡ってありがたい気持ちになりました。体も内から温められた感じでした。

【復食中の困りごとはありましたか？】

特にありません。お粥は糖質が多いかな？と気になりました。
仕事をしていましたが頭が冴えて集中出来ました。

【ファスティングを終えての感想】

ファスティングに挑戦しようと決めてからは食に気をつけて１日二食、玄米+まごわやさしい、間食も控えたところファスティング開始前時点で－2.2ｷﾛ、ファスティング開始から復食終了までで－1.5ｷﾛの減量ができました。
体も軽くウエストあたりもスッキリしました。
まごわやさしいを意識して１ヶ月余り過ごしたら体調もよく体に良いものを取ろうと意識が変わりました。
サポートのおかげで、ファスティング中に体の中で起こっていることを知ることができたのもモチベーションの維持につながりました。

とのご感想をいただきました。

このお客様は、

十分な準備を行うことにより、強い好転反応もなく、スムーズにファスティングを行うことができました。

また、ファスティングをするまでの約1ヶ月間の簡単な「食改善」で体重が2.2キロのマイナス、

「身体によいものを摂りたい」と、食に対する意識も変わられたとのことでした。

ともすると「ファスティング」を単に「食を断つこと」と捉え、

自己流の「ファスティング」を行う方がいらっしゃいますが、

時間をかけてお客様のカウンセリングを行うことや、LINEを使ったフォローは、

どなたでも、安心してファスティングに挑戦していただけるだけでなく、

確実にファスティングを成功に導き、

お客様のその後の「食の改善」にもつながると信じています。

そして、

日ごろの「食」に対する「意識の改革」と「食の改善」は

定期的なファスティングを行うことで、

さらに確実なものになるのです。

【お茶会のお知らせ】

日　時：2019年8月31日(土）　13：00～

場　所：英和女学院旧宣教師館(葵区西草深町34-13）

参加費：お一人様500円（ローフードスイーツとお茶付き）

お問合せ：ファスティングマイスター学院　静岡西草深支部

inaba@fasuting-shizuoka.com

8月のお茶会も

分子整合医学美容食育協会顧問の中村高穂先生をお招きし、

中村先生の貴重な体験や、ココでしか得られない貴重なお話もお伝えいたします。

病気ではないけれど、健康に不安のある方

食べることが大好きな方、

いつまでも健康でいたい方・・・など、

「食」にまつわる疑問や「健康」に関心のある方は

ぜひ、8月31日のお茶会にお越しくださいね。

いつも、ありがとうございます。